Hilfe zur Selbsthilfe

Zauberinformationen fürs Wohlfühlen

Zunehmend mehr erwecken Heilmethoden unser Interesse, die den Menschen ganzheitlich betrachten. Weil Körper, Geist und Seele miteinander verwoben sind und eine Einheit bilden - die Einheit Mensch - kann ein körperliches Symtom Spiegel für ein Problem des Geistes und/oder der Seele sein. Hinter Rückenschmerzen wird oft als Ursache eine seelische Belastung gesehen. Dies muß allerdings nicht zwingend sein.

Martha Beck, eine amerikanische Therapeutin arbeitet erfolgreich mit der Hypothese, dass man selbst der einzige ist, der die Signale seins Körpers richtig deuten kann. Aber wie? Martha Beck empfielt dazu folgende Übung: Stellen Sie sich vor, Sie sind Reporter, der das kranke Körperteil fragt, warum es ein Problem hat. Wichtig ist bei dieser Übung, die Gedanken fließen zu lassen und sie anschließend aufzuschreiben. Wenn keine Antwort kommt, warten Sie ab oder Verändern Sie die "Rahmenbedigungen" - indem Sie sich vorstellen, was wäre wenn Sie einen anderen Beruf (Arbeitgeber) hätten oder wenn Sie woanders leben würden. Veränderungen sind auch spürbar, wenn Sie Kindsheitsträume versuchen wahrzumachen (zuerst einmal "nur" in ihrer Phantasie), oder wenn Sie mehr Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigung hätten - oder verrichten Sie in ihrer Phantasie mal bewußt die ungeliebten Arbeiten. Spüren Sie hin, bei welcher Vision die (seelischen wie körperlichen Gefühle wie Unwohlsein, Rücken-, Anspannungs- oder Magen - ec) Schmerzen weniger werden oder vielleicht ganz verschwinden. Lassen Sie sich überraschen, was in Ihnen als intuitive Antwort Ihres Unterbewußtseins hochsteigt. Sie können dabei nur gewinnen!